林修の今でしょ12月11日3時間SP!そば甘酒もち放送内容


林修の今でしょ講座12月11日3時間スペシャル放送内容

2018年12月11日火曜日19時00分~21時48分放送

名医がすすめる三大食品そば、甘酒、もち、驚きの健康パワー

血管や筋肉老けさせない栄養が豊富なそばの正しい食べ方

米麹と酒粕、甘酒の違い

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林修の今でしょ12月11日放送内容

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今回は冬に名医が勧める3大食品「そば・甘酒・もち」驚きの健康パワーを徹底解明SP

(1)血管や筋肉を老けさせない栄養が豊富な「そば」の正しい食べ方を名医が作った検定問題で楽しく学ぶ!

Q:血管に良い栄養が多いのは白いそば?黒いそば?

Q:たんぱく質を逃さないそばの作り方は、○○を入れて麺つゆを作る?

Q:血糖値の上昇をより抑えるのは、温かいそば?冷たいそば?更に健康長寿は実践!医学的にベストなトッピングを大発表

(2)大ブームの「甘酒」皆さんは米麹と酒粕の2種類ある事を知っていますか?米麹と酒粕で違う栄養パワーを大発表!冬の大敵、風邪や乾燥肌、肥満に効果がある甘酒は?名医が勧める効果的な飲み分け術を学ぶ!

(3)冬や正月に「お餅」を食べるのは医学的に正しかった!お米よりも太らない!?むしろダイエット効果があると注目の「お餅」意外な栄養とは?更に大根おろしや、きなこ…医学的に良い組み合わせ、ツマった時の対処&予防法も

そばの食べ方トッピング

関連記事:林修の今でしょ12月11日そばで血糖値対策!血管を老けさせない食べ方!

黒い蕎麦と白い蕎麦ならどっちを食べた方が良いのか?血管に効果のある蕎麦に含まれる成分とは? 血糖値対策におすすめの食べ方食べるタイミングなど、そばの実をよく食べる地域のご長寿の血管年齢はいったい何歳?

知っているようで知らないそばの食べ方や、栄養を吸収する食べ合わせトッピングについて今まで敬遠していた物が食べ合わせには良かったんだと目からウロコ?

年末年越しには必ず食べるそば、どういう成分が血糖値や血管に効果があるのか知っていると知らないのとでは差がつきますよ。

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林修の今でしょ出演者

MC

林修

進行

松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)

講師

尾関健二/川本徹/友竹浩之

学友

新井恵理那/伊集院光/劇団ひとり/鈴木杏樹/高橋英樹/濱田龍臣/光浦康子/向井理/八木亜希子

 

 

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