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胸が気持ち悪い食欲がないのはノロウイルス?予防と対策は?

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ノロウイルスが大流行!症状と原因

去年の暮れになっちゃいました、何に?ノロウイルスです。気をつけてたつもりだったんですけどね~

あれ~なんか胸が気持ち悪い・・食欲ない・・

下痢の症状がなかったので最初ノロウイルスとは思わず”風邪かなあ~”なんてのん気に構えてたらどんどん気持ち悪くなり吐き気がしてきてトイレで〇〇ース←(汚いので書けません)

とりあえずふらつきながら歩いて5分の内科に行くと・・

「あれKさん、お久しぶりですね!今回と同じ感染性胃腸炎で去年の6月に来られてますね! 軽そうなので点滴も必要なさそうですね~ゆっくり休んでくださ~い、お大事に~」

ああああ~そうだ、そういえば去年も来てたっ!1年に1回医者にかかるかどうかで同じ病気でかかるとは
しかも家族4人のなかで私だけだし・・

ノロウイルスになったときはスーパーに買い物ぐらいしか行ってなかったにもかかわらず!マスクもして手洗いうがいも念入りに予防していたつもりだったけど、やっぱり予防と対策が間違っているのかな?一体何が悪かったんだろう

なった前後数日の事を思い出して見ると・・・

~私の普段の1日~

朝5時起床 弁当作り、8時には家族3人がそれぞれ出勤&学校へ登校でいなくなる→その後

新聞やテレビをチェックし朝食をとり、またまたその後→気が向いたら?きものの仕立ての仕事をする

15時には作業を終わらせて近くのスーパーに買い物に行く→家に帰る

誰かと約束(ランチやお茶)PTA関係の用事がない限り上記のパターンの繰り返しなので、いつどこに行ったかの把握はしやすい。

ノロウイルスの感染経路は主に4つあり、

1.加熱が不十分なノロウイルスに汚染された貝類を食べたり生牡蠣を摂取した場合。

2.ノロウイルスに感染した調理人の衛生管理が不十分な場合。

3.ノロウイルスに感染した人の吐しゃ物や糞便から(主にトイレ)の感染。

4.空気中にある吐しゃ物などからの飛沫感染

家族の中で私だけが感染したことから、食事はほぼ同じものを食べているので1はなし。

ここ何日か外食もしてないし、調理人が調理したもの(サンドイッチとか?)も食べてないので2もなし。

一番疑いが濃厚なのはやっぱり3か4かなあ・・でも極力スーパーのトイレは利用しないようにしてるし

でもきっとどこかでウイルスの付着したところを触ったか、空気中の飛沫を吸ってそれから体内に入ったと考えられる。マスク~意味ないのかよ~~ハンドクリームを塗っても追いつかないガッサガサになるまで念入りに手洗いしてたのにっ!もしかして洗い方が悪い?

色々調べるとノロウイルスは細菌の1/30から1/100ほどと非常に小さいため手のしわに深く入り込みやすいので爪の内側など洗い残しに気をつけましょうだって

手洗いを念入りにするのは基本ですが手のひら~手の甲~指の間から爪の内側(あれば爪ブラシを使う)を石鹸で丹念に洗った後、消毒用アルコールをすりこむといいようです。

まあここまで念入りにはやってなかったかも・・

結局トイレで倒れてしまった・・辛い。

そんなこんなしてるとまた気持ち悪くなりトイレに・・立ち上がった記憶はあるのですが次の瞬間気がついたときには閉めていたはずのドアがたぶん衝撃で開いたらしく、ドサッという音とともに前のめりに倒れてました!

幸いどこも打ったりしなくて怪我はなかったのですが何が起きたのか?状況を理解するのに少し時間がかかり、立ち上がるのが怖かったので倒れたまま布団まで這って行って洗面器を横に置いて横になりました。これが外出中じゃなくて良かった~と思いながら・・

結局2~3日は殆ど何も食べられなかったので体重は4kg減りましたが、回復したらすぐに戻りました(笑)脱水症状にならないように水分はしっかりとるのが重要です。

家族にうつさないようにトイレは毎回消毒してお風呂はなるべく浸からず一番最後に入り、洗濯物も別にしてました。消毒は次亜塩素酸ナトリウムが効果的、家庭用の次亜塩素酸ナトリウムを含む塩素系漂白剤(キッチンハイターなど)を薄めて消毒に使うのがいいです。

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ノロウイルスをやっつけろ!消毒液の作り方

<作り方>

ドアノブや手すりなど感染者が直接触れた場所

濃度200ppm(0.02%)使用

家庭用塩素系漂白剤10mlに水25L(ペットボトルのキャップ2杯分に500mlのペットボトル5本分)

嘔吐物・便などが直接付着した場所

濃度1000ppm(0.1%)使用

家庭用塩素系漂白剤10mlに水0.5L(ペットボトルのキャップ2杯分に500mlのペットボトル1本分)

ただ漂白作用があり、金属腐食性もあるので金属等に使用したときは念入りに水拭きしたほうがいいです。換気も十分にしてくださいね。それが面倒だという人は薬局やマツキヨにいけば消毒用のアルコールとかグッズが売ってあるのでこの季節はあらかじめ常備しておくのもいいですね!学校で流行ることもあるので予防と対策はしっかりしましょう!

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